Zeigt eine große Muskelmasse immer Stärke an?

Sport


Oft hat eine schwere Person mit beeindruckendem Volumen mehr Kraft als eine dünne Person mit einem geringeren Körpergewicht. Dies gilt, wenn Sie zwei Personen nehmen, die nie Sport getrieben haben und einen identischen Lebensstil führten. Aber das Bild kann sich ändern, wenn wir Menschen mit völlig gegensätzlichen Lebensstilen und unterschiedlicher körperlicher Fitness betrachten.

Es gibt keinen Empfang gegen Schrott

Ich kann nicht umhin, ein Beispiel aus meinem eigenen Leben zu geben. Es zeigt sehr gut das Verhältnis von Kraft und Masse bei nahezu gleichen Bedingungen. Als Kind war ich klein in Statur und Gewicht. Beim Sportunterricht war er von der Körpergröße immer einer der letzten unter den Jungen, aber die Schulrowdys waren mindestens fünfzehn Kilogramm schwerer und einen Kopf größer als ich. Im Allgemeinen war ich mir nach mehreren Jahren des Studiums mit diesen Jungs absolut sicher, dass die Masse, wie sie sagen, entscheidet!

Im Laufe der Jahre hat sich die Vorstellung, dass Muskelmasse eine entscheidende Rolle für die Kraftleistung spielt, sowohl im Kampf als auch im Sport, komplett gewandelt. In meiner Jugend bin ich ins Muay Thai eingestiegen und habe immer wieder gesehen, wie absolut dünne, drahtige Kerle Athleten mit dichterer Hautfarbe Siege wegschnappten, und manchmal war es schnell und natürlich. Und dann habe ich mit dem Bodybuilding angefangen und gelernt, dass man Muskeln in mehrere Richtungen entwickeln kann.

Der Zweck der Muskeln und der Einfluss der Methodik auf ihre Entwicklung

Ein gutes Beispiel ist der Vergleich von Bodybuildern mit Powerliftern. Bitte beachten Sie, dass, wenn ein Bodybuilder Masse braucht, ein Kraftsportler diese nicht braucht, denn je weniger er wiegt, desto kleiner ist die Gewichtsklasse, die er ausführen kann. Und obwohl es sehr üblich ist, Powerlifter in hässlicher Form zu finden, was meistens auf einen übermäßigen Konsum von Kohlenhydraten und die fehlende Notwendigkeit zurückzuführen ist, eine makellose Körperform zu schaffen, gibt es in diesem Sport sehr anmutige Athleten, die mit Gewichten arbeiten, die der Geist sind – in Relation zum eigenen Gewicht verblüffend.

Powerlifter und Bodybuilder.
Powerlifter und Bodybuilder

Ein Bodybuilder, der fettfreie Körpermasse entwickelt, ist nicht in der Lage, mit dem Gewicht zu arbeiten, das ein leichterer Powerlifter verwenden würde. Dies liegt daran, dass das Training im Powerlifting auf die Entwicklung von Kraft und im Bodybuilding auf die Entwicklung von Masse abzielt.

Dünner Powerlifter.
Niedriger Gewichtheber.

Ein weiteres großartiges Beispiel ist mein American-Football-Team. Während meiner Spielpraxis und meines Coachings haben viele Spieler gepasst. Einige von ihnen waren hervorragende Athleten, andere engagierten sich ernsthaft im Bodybuilding und sind heute Profis in diesem Sport. Trotz ihrer hervorragenden sportlichen Form waren diese starken Männer auf dem Fußballplatz nutzlos. Selbst die schwächsten Spieler des Teams kamen mit ihnen problemlos in den Übungen zurecht, bei denen es notwendig war, zu schlagen oder zu zwingen, aber mit technischen Methoden den Feind zu unterdrücken. Die Masse spielte keine entscheidende Rolle. Eine andere Sache ist, wenn zwei Fußballspieler mit unterschiedlichen Muskelmassen auf dem Feld aufeinander trafen, aber mit ungefähr der gleichen Erfahrung. In Situationen, in denen es galt, den Gegner mit brachialer Gewalt zu unterdrücken, gewann der massigere Athlet in überwältigender Mehrheit.

Als Fazit können wir sagen, dass Muskelmasse kein Allheilmittel ist, denn es kommt darauf an, in welche Richtung sich der Körper entwickelt – Kraft- oder Massezuwachs.

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