5 मशहूर जोक्स जो प्रोफेशनल बॉडीबिल्डर नहीं हैं, लेकिन दिखते हैं उतने ही अच्छे

खेल


ऐसे लोगों की एक श्रेणी है जिनके लिए शरीर सौष्ठव जीवन का एक तरीका और कमाई का एक तरीका नहीं है। कई लोग अपनी खुशी के लिए, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, जीवन में और स्क्रीन पर एक मजबूत, क्रूर आदमी की छवि बनाने के लिए भारी खेल में जाते हैं। उनमें से अधिकतर उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करते हैं और पेशेवर एथलीटों से भी बदतर नहीं दिखते हैं।

1. सिल्वेस्टर स्टेलोन

सिल्वेस्टर स्टेलोन बचपन से ही खेलों में शामिल रहे हैं। उनके द्वारा बनाए गए प्रसिद्ध पात्र रॉकी बाल्बोआ और जॉन रिंबाउड भी एथलेटिक और फुर्तीले लोग हैं। मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए, अभिनेता ने प्रशिक्षण और कैलोरी के एक सेट को मजबूत करने के लिए बहुत समय समर्पित किया। रेम्बो के बारे में प्रत्येक नई फिल्म के साथ, वह मजबूत, अधिक शक्तिशाली, अधिक मांसल हो गया। प्रसिद्ध बॉडी बिल्डर फ्रेंको कोलंबो के साथ कक्षाओं के लिए ऐसा उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त हुआ, जो कई वर्षों तक स्टेलोन के निजी प्रशिक्षक थे।

  • सिल्वेस्टर स्टेलोन: फोटो 2।

2. मार्क वाह्लबर्ग

173 सेमी की ऊंचाई के साथ सामान्य जीवन में लोकप्रिय 49 वर्षीय अभिनेता मार्क वाह्लबर्ग का वजन लगभग 70 किलोग्राम है और उनके पास एक उत्कृष्ट, आनुपातिक काया है। लेकिन अगर आपको एक शक्तिशाली जॉक की तरह दिखना है, तो वह कम समय में 95 किलो तक का वजन उठा सकता है। फिल्म “ब्लड एंड स्वेट: एनाबोलिक्स” में शूटिंग के दौरान मार्क दो महीने में लगभग 18 किलो वजन बढ़ाने में कामयाब रहे। पूरी तरह से मेल खाने वाले आहार और दैनिक शक्ति अभ्यास की मदद से, वह पूरी तरह से अलग व्यक्ति दिखाई दिए, मांसपेशियों का पहाड़ बना लिया, शक्ति में अपने सह-कलाकार ड्वेन जॉनसन से कम नहीं।

  • मार्क वाह्लबर्ग: फोटो 2।

3. ड्वेन जॉनसन

प्रसिद्ध अमेरिकी अभिनेता ड्वेन जॉनसन ने 40 से अधिक फिल्मों और 11 टीवी श्रृंखलाओं में अभिनय किया है। उन्हें गिनीज बुक ऑफ रिकॉर्ड्स में एक अभिनेता के रूप में सूचीबद्ध किया गया है, जिन्होंने अपनी पहली भूमिका (5.5 मिलियन डॉलर) के लिए सबसे बड़ी फीस प्राप्त की। 48 वर्षीय ड्वेन की समृद्ध खेल पृष्ठभूमि है। वह एक पेशेवर अमेरिकी फुटबॉल खिलाड़ी और एक प्रशंसित कई चैंपियन पहलवान हैं, जो “द रॉक” नाम से जाने जाते हैं। ड्वेन जॉनसन हमेशा शानदार शारीरिक आकार में रहते हैं। उसके लिए डेली जॉगिंग, स्ट्रेचिंग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग जरूरी है। वह ऊर्जा और रचनात्मक योजनाओं से भरा है।

  • ड्वेन जॉनसन: फोटो 2।

4. क्रिस हेम्सवर्थ

ऑस्ट्रेलियाई अभिनेता क्रिस हेम्सवर्थ ने 2011 में रिलीज़ हुई फिल्म थोर में अभिनय करने के बाद दुनिया भर में ख्याति प्राप्त की। क्रिस द्वारा प्रस्तुत थोर बहुत प्रभावशाली, शक्तिशाली और विश्वसनीय निकला। फिल्म के फिल्मांकन के दौरान, अभिनेता का वजन 191 सेमी की ऊंचाई के साथ लगभग 97 किलोग्राम था।हेम्सवर्थ ने छह महीने में 10 किलोग्राम वजन बढ़ाया। उन्होंने दो प्रशिक्षकों के मार्गदर्शन में व्यवस्थित रूप से काम किया जिन्होंने उनके लिए एक प्रशिक्षण पाठ्यक्रम और वजन बढ़ाने के लिए एक विशेष आहार तैयार किया। क्रिस हेम्सवर्थ हमेशा से एथलेटिक रहे हैं। उन्होंने रग्बी, मुक्केबाजी और सर्फिंग खेली। अब उन्हें बुनियादी शक्ति अभ्यास से प्यार हो गया है और इसे जितनी बार संभव हो करने की कोशिश करते हैं, क्योंकि शारीरिक गतिविधि, उनके अनुसार, मूड में सुधार करती है।

  • क्रिस हेम्सवर्थ: फोटो 3।

5. क्रिस इवांस

दिग्गज कैप्टन अमेरिका, प्रसिद्ध अमेरिकी अभिनेता और निर्देशक क्रिस इवांस ने 2000 में फिल्मों में अभिनय करना शुरू किया और शक्ति प्रशिक्षण के अपने प्यार के कारण वह हमेशा अच्छी स्थिति में रहे हैं। फिल्म “द फर्स्ट एवेंजर” को फिल्माने से पहले, उन्हें सप्ताह में पांच दिन तीन महीने जिम में बिताने पड़ते थे और 10 किलो वजन बढ़ाने और मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए विशेष रूप से उनके लिए बनाई गई योजना के अनुसार खाना पड़ता था। 183 सेमी की ऊंचाई वाले उनके कैप्टन अमेरिका का वजन 87 किलोग्राम से अधिक था। अभिनेता के प्रयासों को बड़ी सफलता मिली। उनके द्वारा बनाई गई एक सुपरहीरो की छवि को दुनिया भर के दर्शकों ने पसंद किया था। और आज 39 वर्षीय इवांस खेल से अलग नहीं हैं। वह इस गतिविधि को अपने लिए सबसे अच्छा आराम मानते हुए डम्बल और एक बारबेल के साथ व्यायाम करना पसंद करता है, एक क्षैतिज पट्टी और समानांतर सलाखों पर ट्रेन करता है।

क्रिस इवांस: फोटो।

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