Pada 20 September, Moscow Marathon akan berlangsung. Ribuan pelari bersiap untuk menjalankannya dan menunjukkan hasil yang baik. Pelari maraton profesional menggunakan diet khusus dalam seminggu sebelum memulai: pertama mereka menolak karbohidrat, kemudian sebaliknya, mereka mengkonsumsinya secara intensif. Apa diet ini dan apakah itu akan membantu Anda meningkatkan kinerja pribadi Anda? Sang Penantang bertanya kepada pelatih dan dokter.





Siklus" Alexey Sokolov dan kandidat ilmu kedokteran, ahli anestesi dan pelari yang antusias Evgeny Suborov.