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수면 팁
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최근에 짜증이 난다? 아니면 그냥 피로? 아마도 잠이 가장 좋은 해결책일 것입니다. #1: 수면 일정을 지켜라 주말에도 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 일어나십시오. 일관성을 유지하면 신체의 수면-각성 주기가 안정되고 밤에 더 잘 수 있습니다.
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삶의 균형과 균형에 대한 요가 조언
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이 기사에서 우리는 전 세계의 요가 교사들의 조언 설정을 살펴볼 것입니다. 숨 쉬다! “우리가 이 세상에 와서 가장 먼저 하는 일은 숨을 들이쉬는 것입니다. 마지막은 날숨이라고 현재 인도 히말라야 다람살라에 거주하는 여행 요가 교사인 Vanessa Burger는 말합니다.
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여행 팁: 비건이 길에서 필요로 하는 것
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전문 여행자 Carolyn Scott-Hamilton은 집 문지방을 떠나지 않는 14가지를 꼽았습니다. “전 세계를 여행할 때 항상 여행 가방을 준비해야 합니다. 필수품이 항시 있어서 옷을 넣고 금방 나갈 수 있어요. 그러나 이 목록은 하루 아침에 만들어진 것이 아닙니다.
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시력 보존 팁
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시각은 인간의 가장 중요한 장기 중 하나입니다. 오늘날, 기술의 지속적인 사용과 직장과 일상 생활에서 사용되는 컴퓨터, 텔레비전 및 기타 장치에 대한 의존은 삶의 질에 부정적인 영향을 미치는 안구 질환의 위험을 증가시킵니다. 이 기사에서는 수년간 눈을 건강하게 유지하는 방법에 대해 설명합니다.
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채식 스튜 팁
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스튜는 허브와 함께 다양한 야채의 뚜껑 아래에서 여유롭게 요리하는 것입니다. 채식주의자에게 야채 주스는 푸짐하고 푸짐한 메인 코스가 됩니다. 계절에 따라 다양한 야채 스튜를 만들 수 있습니다. 자연은 항상 메뉴를 제안합니다. 야채와 반죽을 합치면 더 재미있는 요리가 됩니다.
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혼자 여행을 위한 안전 수칙
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미국의 경험 많은 나홀로 여행자 Angelina가 쓴 기사에서 그녀는 혼자 여행의 복잡성을 드러냅니다. “지난 14개월 동안 저는 멕시코에서 아르헨티나까지 혼자 여행을 했습니다. 광활한 라틴 아메리카를 방황하는 외로운 소녀에 주위 사람들은 놀랐습니다.
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생식으로 전환하기 위한 팁
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Russula 초보자는 과일과 채소를 가장 잘 먹을 수 있는 것부터 혼합할 수 있는 것과 혼합할 수 없는 것까지 새로운 식단에 대한 많은 질문에 직면해 있습니다. 살아있는 음식을 선택한 사람들을 위한 몇 가지 유용한 팁을 고려하십시오. 원활하게 전환 100% 라이브 다이어트로의
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정크 푸드 섭취를 중단하는 방법에 대한 팁
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특히 더 의식적이고 올바른 식단으로의 전환 초기에는 건강한 식단을 고수하는 것이 종종 어렵습니다. 그러나 몇 가지 팁과 심리적 트릭은 오래된 습관을 극복하는 데 도움이 될 수 있습니다. 1. 집 청소 집에서 건강에 해로운 모든 것을 제거하십시오.
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젊음을 유지하기 위한 소림사의 조언
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사람들은 “가장 중요한 것은 건강이다”라는 말에 익숙하지만 이를 진정으로 깨닫고 건강한 삶의 원칙을 지키는 사람이 얼마나 될까요? 이 기사에서 우리는 건강과 젊음의 길을 따르는 방법에 대한 승려, 무술가 및 학자의 연설에서 발췌한 내용을 고려할 것입니다.
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환경을 생각하는 여행자를 위한 팁
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다음 휴가는 더 신중하게 보내세요. 몇 가지 규칙을 따르면 돈을 절약할 수 있을 뿐만 아니라 환경도 돌볼 수 있습니다. 1) 직항 비행기는 이착륙 시 더 많은 연료를 사용하므로 직항편을 선택하면 어떤 식으로든 환경에 도움이 됩니다. 더 많은 수하물을 가져갈수록 비행기가