Nagagawa nitong palitan ang mga anti-inflammatory na tabletas at hindi lumalala ang figure mula dito – Nakahanap si Challenger ng 10 magandang argumento upang lumipat sa hindi nilinis na extra virgin olive oil.





Ang saturated fats at omega-3 fatty acids sa olive oil ay nakakabawas sa panganib ng cancer at nakakatulong sa puso. Ang langis ng oliba ay mayaman din sa oleic acid, na nagpapanatili ng mga kapaki-pakinabang na katangian nito kahit na sa mataas na temperatura. Pinipigilan ng oleic acid ang pagbuo ng kolesterol sa mga sisidlan at pinipigilan ang sakit sa puso.

Dahilan #2 Ang Olive Oil ay May Mga Antioxidant

Ang langis ng oliba ay naglalaman ng bitamina E at K, na tinatawag na "beauty vitamins" para sa kanilang mga benepisyo. Bilang karagdagan, ang langis ng oliba ay naglalaman ng humigit-kumulang 40 mga uri ng natural na antioxidant - nakakatulong sila na labanan ang mga malubhang sakit at alisin ang mga lason.

Dahilan #3 Maaaring Palitan ng Olive Oil ang mga Pills

Pinipigilan ng langis ng oliba ang mga sakit tulad ng cancer, cardiovascular disease, Alzheimer's disease, arthritis, stroke at obesity. Ang langis ng oliba ay naglalaman ng hindi lamang mga antioxidant, kundi pati na rin ang oleocanthal, na katulad ng mga katangian ng ibuprofen, isang kilalang pain reliever na may antipyretic effect. Napatunayan ng mga siyentipiko na ang apat na kutsara ng langis ay humigit-kumulang 10% ng pang-adultong dosis ng ibuprofen.

Dahilan #4 Maaaring Maiwasan ng Olive Oil ang Stroke

Ang isang malaking pag-aaral ng 841,000 katao ay nagpakita na ang langis ng oliba, dahil sa mataas na nilalaman nito ng monounsaturated na taba, ay binabawasan ang panganib ng stroke at atake sa puso.

Dahilan bilang 5. Pinoprotektahan ng langis ng oliba ang puso

Milyun-milyong tao ang namamatay bawat taon mula sa sakit na cardiovascular. Upang maiwasan ang pag-unlad ng mga sakit na ito, ang mga doktor ay bumuo ng isang espesyal na diyeta, na tinatawag nilang Mediterranean. Ang pangunahing produkto ng diyeta na ito ay extra virgin olive oil. Pinapababa nito ang mga antas ng kolesterol at presyon ng dugo. Samakatuwid, kung ang iyong pamilya ay may predisposisyon sa sakit sa puso, siguraduhing simulan ang pagluluto na may langis ng oliba.

Dahilan #6 Hindi Ka Nakakataba ng Olive Oil

Sa kabila ng nilalaman ng calorie, hindi ito nagiging sanhi ng labis na katabaan at hindi nagpapataas ng timbang.

Dahilan #7 Binabawasan ng Olive Oil ang Panganib Mo sa Diabetes

Ang katotohanan ay ang langis ng oliba ay paborableng nakakaapekto sa dami ng asukal sa dugo at insulin. Sinasabi ng mga siyentipiko na ang diyeta sa Mediterranean ay maaaring mabawasan ang panganib ng type 2 diabetes ng 40% - ito ay isang kamangha-manghang tagapagpahiwatig.

Dahilan #8 Ang Olive Oil ay Binabawasan ang Panganib sa Kanser

Sa Europa, ang porsyento ng mga pasyente ng kanser ay mas mababa kaysa sa ibang mga bansa. Iniuugnay muli ng mga siyentipiko ang katotohanang ito sa katotohanan na ang mga Europeo ay may posibilidad na kumain ng maraming langis ng oliba. Ang mga pagbabago sa cell at mutations dahil sa cancer ay bahagyang dahil sa mga lason na pumapasok sa ating katawan. Ang mga lason ay bumubuo ng mga libreng radikal, na kasunod na pumipinsala sa DNA. Upang malampasan ang mga ito, kailangan ang mga bitamina at antioxidant, na nakapaloob sa langis ng oliba.

Dahilan #9 Ang Olive Oil ay Lumalaban sa Rheumatoid Arthritis

Para sa mga hindi nakakaalam, ang rheumatoid arthritis ay isang connective tissue disease na nakakaapekto sa mga kasukasuan. Nagtatalo sila tungkol sa mga sanhi ng pinagmulan ng sakit, ngunit ang katotohanan ay sa isang maagang yugto, ang kapansanan ay nangyayari sa 70% ng mga kaso. Ang pangunahing sanhi ng pagkamatay mula sa sakit na ito ay pagkabigo sa bato o mga nakakahawang komplikasyon. Bilang isang preventive measure laban sa sakit na ito, inirerekumenda na kumain ng langis ng oliba kasama ng langis ng isda.

Dahilan #10 Mga katangian ng antibacterial ng langis ng oliba

Lumalabas na ang langis ng oliba ay pumapatay din ng mga nakakapinsalang bakterya. Halimbawa, ang mga nagdudulot ng ulcer o cancer sa tiyan.

Nakaraang artikulo