Pamumuhay
7 Pagkaing Pinakamataas sa Bitamina B12
02
Ang bitamina B12 ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, metabolismo, paggana ng sistema ng nerbiyos at synthesis ng DNA.
Pamumuhay
10 Pagkaing may Pinakamaraming Magnesium
03
Madalas ka bang nakakaranas ng stress, umiiyak ng walang dahilan at nasa bingit ng nervous breakdown? Maaaring kulang ka sa magnesium. Sinasabi namin sa
Pamumuhay
10 Pagkaing may Pinakamaraming Potassium
06
Narito ang isang listahan ng mga pagkain na napakayaman sa potasa. At ito ay nangangahulugan lamang ng isang bagay: dapat silang kainin.
Pamumuhay
10 Pagkaing may Pinakamaraming Iodine
012
Ang kakulangan sa yodo ay maaaring humantong sa depresyon, mahinang paggana ng utak, at pagtaas ng timbang. Upang maiwasan ang lahat ng mga kakila-kilabot
Pamumuhay
10 Pagkaing Nakakapagpalakas ng Iyong Metabolismo
06
Salmon, spinach, peppers at pito pang pagkain na makakatulong sa pagpapabilis ng iyong metabolismo. Tandaan na ang Challenger ay nag-stock lamang sa refrigerator
Pamumuhay
10 pagkain na nagpapataas ng tibay
04
Mga produkto ng pagtitiis na nagpapasigla at nagpapalayas ng pagkapagod. Sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa kanila – hindi pa nila sinasabi sa iyo!
Pamumuhay
10 pagkain upang matulungan kang mapababa ang iyong mga antas ng kolesterol
010
Anong mga pagkain ang dapat idagdag sa iyong diyeta upang gawing normal ang antas ng “masamang” kolesterol sa dugo at mabawasan ang panganib
Pamumuhay
10 Pagkaing may Pinakamaraming Calcium
08
Hindi ka makakakita ng gatas, yogurt, at keso sa listahang ito. Ang Challenger ay pumili ng mas kawili-wili at hindi inaasahang mga pagkaing mayaman sa
Pamumuhay
10 pagkain upang matulungan kang mapanatili ang iyong perpektong timbang
06
Ang mga produktong ito ay maaaring kainin anumang oras, sa anumang bagay at hangga’t gusto mo, nang walang pakiramdam na nagkasala –
Pamumuhay
10 pagkain na makakatulong sa paglilinis ng katawan
06
Kung kamakailan lamang ay labis kang kumakain at umiinom ng lahat ng bagay na nakakapinsala at naramdaman mong dumating na ang oras upang tulungan ang