ہر روز کھانا تیار کرنا اور پھر بھی صحت مند غذا پر قائم رہنا عام اوقات میں بھی مشکل ہوتا ہے۔ خود کو الگ تھلگ کرنے کے حالات میں، یہ ایک حقیقی چیلنج بن جاتا ہے۔ لیکن باہر نکلنے کا ایک طریقہ ہے: تیار صحت بخش کھانوں کی ہوم ڈیلیوری۔ چیلنجر ایڈیٹر نستیہ بارانوفا نے ایک ہفتے تک سروس کا تجربہ کیا۔ صرف کھانا اور اب وہ بتاتا ہے کہ وہ کتنا اچھا ہے۔





مجھے کھانا پکانا اور سارا دن کمپیوٹر پر گزارنا پسند نہیں ہے۔ لہذا، سوال "کیا کھائیں" میرے لئے روزانہ کی تلاش ہے: مجھے اسٹور پر جانے کی ضرورت ہے، مصنوعات کا انتخاب کرنا ہے، اس پر کئی گھنٹے خرچ کیے بغیر انہیں لنچ یا ڈنر میں تبدیل کرنے کا طریقہ معلوم کرنا ہے۔ مجھے سادہ اور لذیذ کھانا پسند ہے جو مجھے طویل عرصے تک بھرتا ہے۔ میں نے اس سے پہلے تیار کھانے کی ترسیل کی خدمات نہیں آزمائی ہیں، حالانکہ اب یہ ایک بہت مقبول سروس ہے۔ زیادہ دلچسپ یہ ٹیسٹ کرنے کے لئے تھا!

میں نے سبزی خور غذا کا انتخاب کیا، جو حال ہی میں خدمت میں پیش ہوا۔ صرف کھانا. میں پودوں پر مبنی غذا کی پیروی نہیں کرتا ہوں، لیکن عام طور پر سبزی خوروں میں سب سے زیادہ دلچسپ پکوان شامل کیے جاتے ہیں۔

ہفتے کی خوراک اس طرح لائی جاتی ہے: پہلی ڈیلیوری پیر کو ہوتی ہے، پھر منگل، جمعرات اور ہفتہ کو وہ اگلے دو دنوں کے لیے کھانا لاتے ہیں۔ ہر پیکج میں وہ سب کچھ ہوتا ہے جس کی آپ کو دن بھر کھانے کی ضرورت ہوتی ہے: کھانے کی تعداد کے حساب سے پانچ ٹرے، ڈسپوزایبل کٹلری اور نیپکن، ایک ٹیوب اینٹی سیپٹیک جیل ہاتھوں کے لیے (پہلے پیکج میں)۔ دن کے مینو کے ساتھ ایک کارڈ منسلک ہوتا ہے جس میں پکوان، کیلوریز اور مناسب غذائیت سے متعلق نکات کی تفصیل ہوتی ہے۔

پلاسٹک کے کانٹے اور چمچے میرے لیے کارآمد نہیں تھے، لیکن وہ کام کے لیے راشن آرڈر کرنے والوں کے کام آئیں گے۔ بیگ میں ایک نشان رکھا گیا ہے "براہ کرم دروازے پر کھانا چھوڑ دیں۔ میں سو رہا ہوں" بہت آسان ہے۔ میں نے شام کو سائن لٹکا دیا اور صبح میں نے صرف دہلیز پر ڈیلیوری اٹھائی۔ غیر رابطہ کے موجودہ رجحان سے متعلق۔

اس حقیقت کے باوجود کہ میں تیسرے حلقے سے بہت باہر رہتا ہوں، ڈیلیوری ہمیشہ مقررہ گھنٹے کے اندر وقت پر پہنچ جاتی ہے۔ کمپنی ماسکو اور ماسکو کے علاقے میں راشن فراہم کرتی ہے، آپ ویب سائٹ پر اپنا زون چیک کر سکتے ہیں۔

غذائیں کیا ہیں؟

پہلے آپ ایک پروگرام کا انتخاب کریں: SPORT، FIT، LIFE یا VEG۔ پھر کیلوری کا مواد 1200 سے 2500 کیلوری تک ہے۔ آپ فوری طور پر ایک سے چار ہفتوں کی مدت کے لیے ترسیل کا بندوبست کر سکتے ہیں۔

آپ کو کیا پسند آیا

مزیدار! ریڈی میڈ راشن میں پہلی اور سب سے اہم چیز پکوان کا ذائقہ ہے۔ مجھے مینو میں تقریباً ہر چیز پسند آئی۔ اگرچہ میں جَو کو ایک اور اناج سے بدل دوں گا۔

تنوع مونگ کی پھلیاں کے ساتھ ساوائے گوبھی میں کوئنو، بھنے ہوئے گوبھی کے ساتھ جیسمین چاول، کریمی کالی مرچ کا سوپ، کاٹیج چیز کیسرولس - ہر روز آپ اتنے مختلف پکوان خود نہیں بنا سکتے۔

حیرت انگیز اثر۔ ایچآپ کبھی نہیں جانتے کہ ناشتے اور دوپہر کے کھانے میں آپ کے لیے کیا لایا جائے گا۔ یہ نہ صرف دلچسپ ہے بلکہ مینو پر پہیلی کی ضرورت کو بھی ختم کرتا ہے۔

درست کیلوریز۔ ہر ڈش کے کیلوری کے مواد کا حساب لگانے کی ضرورت نہیں، یہ آپ کے لیے پہلے ہی ہو چکا ہے۔

بغیر شوگر۔ پھلوں کے مشروبات میں - چینی کی بجائے یروشلم آرٹچوک، اناج میں - غیر کیلوری میٹھا کرنے والے, ایک casserole میں - ایک کیلا. یہ ان لوگوں کے لیے اہم ہے جو اپنی غذا میں مٹھائی کو محدود کرنا چاہتے ہیں۔

درست ترسیل۔ میں نے صبح 9 بجے سے 10 بجے تک ڈیلیوری کا آرڈر دیا، کورئیر ہمیشہ 9 بجے کے قریب آتا تھا۔

پیکیجنگ ری سائیکلنگ۔ پہلے تو مجھے نمبر سے ڈرایا گیا۔ پلاسٹک. لیکن پھر میں نے ہدایات میں پڑھا کہ کورئیر اگلے دن مزید کارروائی کے لیے خالی ٹرے اٹھا سکتا ہے۔ سروس کے لیے ایک بہت بڑا پلس۔

نیک نیتی. ہر پیکج میں رکھے گئے کارڈز پر لکھا ہے: "گڈ مارننگ، اناستاسیا! آئیے دیکھتے ہیں کہ ہم نے آپ کے لیے کیا تیار کیا ہے" - پرسنلائزیشن بہت اچھی ہے۔ مینو کے پچھلے حصے میں کھانے کے لیے مفید اصول ہیں: justfood جاگنے کے بعد ایک گلاس پانی پینے کا مشورہ دیتا ہے، صرف اس وقت کھائیں جب آپ بھوکے ہوں اور اگر آپ پہلے سے ہی پیٹ بھر چکے ہوں تو کنٹینر کے مواد کو ختم نہ کریں۔

جو پسند نہیں آیا

برتن تیل میں پکائے جاتے ہیں۔ اگرچہ کمپنی کی ویب سائٹ میں کہا گیا ہے: "کوئی فرائینگ اور آئل نہیں۔" سینکی ہوئی سبزیاں، بکواہیٹ کٹلٹس، کریم سوپ - سورج مکھی یا سبزیوں کے تیل اور نمک کی ترکیب میں ہر جگہ (تھوڑا سا، جیسا کہ سائٹ پر بتایا گیا ہے)۔

گیس اسٹیشنوں سے کیلوریز۔ کچھ سلاد اور سائیڈ ڈشز ڈریسنگ اور ساس کے ساتھ آتے ہیں۔ وہ بنے ہیں۔ تیل پر مبنی اور ڈش کے کیلوری کے مواد میں شمار ہوتے ہیں۔ اگر آپ ڈریسنگ کے کیلوری کے مواد کو کم کرتے ہیں تو، خوراک تقریبا 1200 کلو کیلوری فی دن ہے.

کوئی روایتی مصنوعات نہیں ہیں۔ میں کبھی روٹی کھاتا ہوں، کبھی میٹھا کھاتا ہوں، کھانے میں ایسا کچھ نہیں ہوتا، تو یہ میرے لیے غیر معمولی تھا۔ لیکن یہ ان لوگوں کے لیے ایک یقینی پلس ہے جو 100% صحت بخش کھانا کھانا چاہتے ہیں۔ لیکن میں اب بھی تنوع کو ووٹ دیتا ہوں۔

جو سوٹ کرے گا۔

تیار شدہ صحت بخش کھانوں کی فراہمی ان لوگوں کو پسند کرے گی جو صرف صحت مند کھانے کی دنیا سے واقف ہو رہے ہیں، جو روزانہ ایک مخصوص تعداد میں کیلوریز استعمال کرنا چاہتے ہیں اور ہر بار انہیں شمار نہیں کرتے۔ اور اگر آپ بہت مصروف ہیں، آپ کے پاس سپر مارکیٹ جانے کا وقت نہیں ہے، یا آپ کھانے سے متعلق ہر چیز پر دن میں دو گھنٹے صرف کر کے تھک چکے ہیں، تو یہ یقینی طور پر آپ کے لیے ایک آپشن ہے۔

نتیجہ کیا نکلتا ہے۔

سارا ہفتہ میں نے مصنوعات کی خریداری، مینو کے بارے میں سوچنے، کھانا پکانے، سرونگ کرنے میں وقت نہیں گزارا۔ میرے لیے سب کچھ پہلے ہی کیا جا چکا ہے۔ اور یہ بہت آسان ہے! اور سب سے اہم بات، justfood واقعی مزیدار پکوان تیار کرتا ہے۔ فائدہ اچھا ہے، لیکن اگر یہ بے ذائقہ ہے، تو سہولت آپ کو نہیں بچائے گی۔

کیا آپ تیار صحت مند غذا آزمانا چاہتے ہیں؟ پانچ دنوں سے صرف کھانے کی ترسیل کا بندوبست کریں اور چیلنجر پرومو کوڈ کا استعمال کرتے ہوئے 1000 روبل کی رعایت حاصل کریں۔

صحت مند غذا کا آرڈر دیں۔

پچھلا مضمون